怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
06-04
术后6小时内禁食
剖腹产妈咪在手术后6小时内应当禁止吃东西。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。
6小时后妈咪宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。而易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，妈咪最好少吃或不吃，以防腹胀。
避免糖、奶流质食物
很多老人习惯让产妇喝红糖水，对于产妇来说，最好3天内不要喝，剖腹产的孕妇要再晚些喝。因为红糖水有活血作用，产后马上喝容易大出血。
剖腹产的产妇因为排气不畅，不能食用奶流质食物，以免引起腹胀，造成肠胀气，增加痛苦。
忌油腻和催乳食物
剖腹产妈咪的食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7-10天再食用。
不宜滥用高级滋补品
高丽参、洋参以及鱿鱼等食品也是剖腹产妈咪禁食的。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质——EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。