06-11
睡前要尿尿
为了晚上有个更好的睡眠质量,建议各位家长们一定要提醒孩子,在睡觉之前就要先到卫生间排尿的,这个习惯尤其的重要。
有很多孩子到了睡觉的点的时候,可能坐着就会睡着了,就会忍不住叫醒孩子起来去尿尿,要知道一旦让孩子形成睡前尿尿的习惯,即使孩子很困,也会想着去尿尿的。
少喝水
临睡千万不要给孩子喝太多的水,喝多了,肯定会增加晚上尿尿的次数,一般在吃完饭之后可以让孩子喝一点水,也可以给孩子喝50毫升左右的牛奶,超过这些就不要做了,不然宝宝晚上会频繁的尿尿。
让孩子9点睡
建议孩子在九点就要入睡了,等到凌晨两点的时候,把宝宝叫醒起来,再让宝宝去卫生间排尿,然后就能一觉睡到天亮了。
尽量不要让孩子熬夜哦,不然就会影响体内分泌生长激素,可能孩子就会长不高。
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