酒酿蛋催乳有效果吗

06-13

护理怀孕护理催奶食谱肉类鸡蛋

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酒酿蛋是人们常吃的一种美食，但其实它不仅味道好，还有很多功效，比如用于催乳。那么，这是真的吗?酒酿蛋催乳有效果吗?一起来看看吧。

酒酿蛋催乳有效果吗

有效果。

酒酿蛋中含有糖化酵素和卵磷脂，这两种成分可以促进雌激素分泌，而雌激素不仅可以刺激人类乳腺导管的生长，也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成，增加乳汁的分泌，所以很多地方都有哺乳期吃酒酿蛋催乳的习惯。

酒酿蛋催乳什么时候吃好

早晚各吃一次催奶效果最好。

晚上是乳汁分泌的旺盛期，因此晚上食用酒酿蛋催奶可以帮助大量产生大量的乳汁，若是乳汁量是在很少，可以在早上再食用一次，这样就能最大限度的催生乳汁。

酒酿蛋催乳的做法推荐

方法一

材料：醪糟半碗、鸡蛋2个、红枣(或者枸杞)少许。

做法：

1、醪糟倒入碗中，放入洗净的红枣，加入开水，打入鸡蛋。

2、放入微波炉，中火2分钟即可。

3、若家里没有微波炉，可在锅里加水煮开后继续煮10分钟左右即可。

方法二

材料：江米酒酿、土鸡蛋、冰糖、枸杞、红枣、水适量。

做法：

1、将适量清水和适量冰糖，放在牛奶锅中，加入少量枸杞、红枣开火。

2、将江米酒酿放入牛奶锅中，可以与水是1比1的比例，也能按自己口味增减。

3、待江米酒酿煮开之后，将两个土鸡蛋磕入，快速搅散即可关火。

4、若是不喜欢蛋花，可以将鸡蛋磕入之后不动，将鸡蛋完整的煮熟食用。

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