2022最受欢迎的奶粉品牌前十名
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06-17
晚上喝全脂奶粉会胖吗?
不一定。
晚上睡觉前喝全脂奶粉会不会长胖，主要看一天当中摄入的总热量。
如果说每天按照正常热量摄入，睡前喝一杯全脂奶粉，那是不会长胖的。
但如果每天吃很多高热量的食物啊，超出了一天需要摄入的热量，那时间久了是肯定会长胖的，不管睡前有没有喝全脂奶粉，那也肯定会长胖。
建议：
如果睡前喝全脂奶粉，那晚餐或是白天摄入的热量可以相应减少一点，虽然奶粉的营养价值很高，但全脂奶粉的热量并不算很低，所以还是需要控制一下总量。