怎么应对分离焦虑

怎么应对分离焦虑

1.提前熟悉幼儿园

进入幼儿园的前1、2个月，家人可以多带孩子到幼儿园附近参观玩耍，同时分享一些幼儿园的有趣的事情趣事。这样可以使孩子提前熟悉幼儿园环境，减少焦虑的情绪。

2.和孩子讨论一天的见闻

每天孩子放学后，和孩子讨论一天在幼儿园中的发生的见闻和趣事，并引导他们去发现上幼儿园的好处。要及时了解孩子的想法，对宝宝疑惑不解的地方及时解答。

3.给孩子带玩具

在征求老师同意的前提下，可以让孩子带一个心爱的毛绒玩具，让孩子将注意力转移到玩具上，从而减少不安的心理。

分离焦虑对宝宝的影响

1.生理上。长时间的焦虑会造成孩子抵抗力下降，产生生理上的应激反应。所以有分离焦虑的孩子会比同龄孩子更容易感冒、发烧、肚子痛、头痛、恶心等等。

2.心理上。焦虑不仅会造成生理上的不适，还会让孩子心理更脆弱，会出现不愿意去上学，或者入园后哭闹，不愿意理睬他人等现象。长时间的消极心理会影响正常的活动，久而久之还会造成孩子自闭。

怎么预防分离焦虑

1.多与同龄人接触。当孩子到了学步阶段，家长就要经常带孩子去一些小朋友较多的场所，让孩子和同龄人多接触，使孩子适应与人交往。待宝宝2岁大时，可以让宝宝多待在奶奶、外婆家，尝试让他与爸爸妈妈短暂的分离。

2.培养自理能力。宝宝到了吃饭的阶段，家长可以让他先练习用勺或筷子吃饭，让孩子学习独立吃饭;两岁后再教他们如何解决自己排大小便的问题，学会这些事情后，孩子可以尽快适应幼儿园生活。

3.学会表达需求。为了让孩子在集体环境中更容易得到帮助，平时细心的妈妈们此时一定要记住，放慢对孩子的理解，让孩子学会用语言去表达自身想法。