南瓜子吃多了有什么副作用

06-24

南瓜子味道浓香,口感爽脆,吃起来非常美味,是很多人日常喜欢吃的一种零食。但一般建议吃南瓜子要适量,不可过多,以免引起身体不适。下面我们就一起来了解下南瓜子吃多了有什么副作用吧。
1

容易发胖

南瓜子中含有大量的油脂,平时吃太多,摄入的油脂过没消耗,就会变成脂肪积聚在人体内,从而导致身体发胖。所以,平时应应该控制吃南瓜子的量,正常人一次不应超过50克。消化不好和本身易胖体质的人,则最好不要吃。

2

上火

南瓜子是一种热性食物,且它多少炒制食用,这样食用就更容易因热上火,出现口干舌燥、流鼻血的现象。

3

引起胃热

南瓜子通常都是炒熟之后吃的,食物中的含量和热量都很高。如果人们吃太多就会导致胃热,可能出现许多不良症状,如恶心呕吐,严重的情况下会引起头晕和昏厥,这对于自身的健康危害很大。

4

影响身体排毒

南瓜子吃多了可能会中毒,会伤害人体的肝脏,导致肝功能下降,可能诱发多种肝病的出现,可能出现肝炎,或者肝内脂肪堆积出现脂肪肝。肝脏负责人体的排毒,影响自己身体的循环排泄,出现这种情况对于健康造成不利影响。

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