怎么让宝宝接受辅食

怎么让宝宝接受辅食

1.需配合生理需求

建议在宝宝4～6个月大时开始添加辅食，因为这时，宝宝从母亲那获取的营养素被消耗了，所以需要从母乳以外的食物取得，例如维生素C、铁质等;而且适时添加辅食能锻炼宝宝的吞咽与咀嚼功能。每个宝宝的发育不同，所以父母要留心观察，不一定非得等到6个月，可以提前或延后，最重要的是要符合宝宝的需求。

2.依年龄发展给予

“婴儿辅食”指的是婴儿时期非主要的食品，是为了让宝宝有机会进行口腔肌肉和牙龈按摩，所以必须以母乳或配方奶为主要食物来源，点心时间才供应辅食，而其质地进展为：液态(5～6个月开始)→糊状(7～9个月开始)→泥状(9～11个月开始)→软质(满12～15个月开始)，随着辅食的逐渐增加，才逐渐减少母乳或配方奶的次数。

3.注意食物的形式

开始添加辅食，是以液体到糊状为主，建议由稀释果汁、米奶等开始，再进展到米糊等含水量略少的食品，添加品不要直接加在母乳或配方奶中，应以点心形式额外供应。除了液体、糊状以外，还可以进展到泥状或细碎食物，比如洋芋泥、肉泥、果泥等。然后增加到柔软质地的小片、小块状。

让宝宝轻松接受辅食的小技巧

1.一周一样新食物。家长不能操之过急，应该先让宝宝了解、适应新味道后再增加一样食物，同时观察宝宝的反应，比如是否出现胀气、腹泻、其它过敏反应等，如果有，应暂停该食物的给予，等宝宝恢复正常，再考虑重新给予或改换其它食物。

2.稀释、清淡口味。宝宝对于奶类以外食物的味道，都是新奇而强烈的，因此刚开始时应将其稀释并给予少量，逐步让宝宝认识味道，再逐步增加浓度，比如要让宝宝认识苹果，先让宝宝尝尝稀释的苹果汁，然后进展到果泥。

3.新鲜、原味最好。最初不要让宝宝习惯重口味，因此开始给予辅食时，不建议添加调味料，同时食材应以新鲜为主，制备时需配合清洁卫生的环境，才不会增加宝宝的肠胃负担。

4.喝母奶或配方奶前。建议在喂母奶或配方奶之前给予辅食，避免宝宝吃饱后不愿意进行吞咽训练。