07-02
山药
山药也是温性的食物，具有很好生津益肺、补脾养胃的功效，能调理内分泌、调整消化，对脾胃虚弱有很好的疗效，因此，胃寒的人可以吃山药，山药可以和排骨炖汤吃，也可以加入大米中煮粥吃。
红薯
《纲目拾遗》记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”红薯既可以煮粥食用，也可以蒸、烤着吃。胃寒的人最好是将红薯切成小块来熬粥喝，如果觉得比较单调，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，能补血暖胃，样子上也更好看，更容易引起食欲。
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