宝宝吃什么水果通便效果最好

宝宝吃什么水果通便效果最好

1、首先可以给宝宝吃香蕉。香蕉是很有营养而且热量也高的水果。里面含有很多种微量元素，香蕉里面的维生素A，可以增加宝宝的免疫力。吃它可以帮助宝宝消化，想吃饭，还能缓解宝宝便秘。

2、还可以选择猕猴桃，宝宝起床以后，空腹吃个猕猴桃。吃了它在一个小时以后吃饭，是很有助于排便通畅的。

3、苹果和梨也都有治疗便秘的效果，早晚给宝宝吃一个苹果，连吃几天，便秘症状就会减轻。梨的功效也很大。

宝宝便秘饮食注意事项

1、适当的给宝宝吃些粗粮、带皮水果、蔬菜等，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增加排便能力。

2、多喝水，少量多次喝水，早晨起床后适当喝些水，使肠道保持足够水分，有利于粪便排出。

3、多吃含B族维生素丰富的食物，如粗粮，豆类及其制品。不要小看这些食物，它可以有利于宝宝粪便的排出。

4、适当吃些萝卜、洋葱等产气食物，促进肠蠕动，利于排便。

5、也可以吃些香蕉、银耳等具有通便作用的食物，而且这些食物大都是宝宝喜欢吃的，也不难吃，容易让宝宝喜爱。

6、宝宝的饮食要均衡，不要偏食，多吃蔬菜，荤素搭配，既保证了宝宝营养的充足，也保证了宝宝肠道蠕动的正常，饮食的均衡是使宝宝能够正常排便的重要前提。

缓解宝宝便秘的方法

1、多喝水，可以在奶粉或水中加入奶伴侣，每天一包。

2、如果多天未解，可用小儿开塞露，但不要长期使用。

3、做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5-10分钟，以促进肠蠕动。

4、调整饮食，注意蛋白质，碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配。

5、加强运动，坚持身体锻炼，做体操，多活动，增加腹肌收缩和肠蠕动的功能。