3岁宝宝散光150度怎么办 3岁散光150度会自愈吗
学龄前健康 09-163
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孩子岔气是怎么回事
岔气的产生和我们在运动前的饮食、运动时不良习惯有关。
1.跑前没有认真做好准备活动。在进行剧烈的中长跑时,由于心脏器官的惰性较大,不能很快适应急剧的肌肉工作,而引起腹部某些器官的机能紊乱,造成局部疼痛。
2.跑时呼吸没有节奏,造成呼吸紊乱。打乱了呼吸和血液循环的协调关系,造成肝脾胃肠的血液淤积和缺氧,或小呼吸肌痉挛而致的“岔气”。
3.长时间地震动胃肠道改变了正常的蠕动规律,使肠里的气体和食物积聚在一起而刺激了肠神经,或因大量排汗、体内盐分随汗排出过多,而引起胃肠痉挛。
4.饭后、饮水后立即进行中长跑,使胃肠系膜受到过分的牵拉,而引起疼痛。
什么是岔气
岔气又称急性胸肋痛,指运动时,特别是跑步中,胸前下部左侧或右侧的下腹部处产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时,用力过度或不当时,岔气多发生在右下肋部,在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。
孩子岔气怎么办
当家长发现孩子岔气时,一定不要让孩子吵闹,以免使岔气加重。可以让孩子把患侧的肢体举起来,然后向相反的一侧伸展,在伸展的同时深吸一口气,憋住气保持几秒钟。三个要点,一是憋气,二是抻拉,三是拍打。这三个动作,做得越快,越迅速,缓解岔气的这个时间就会越短,越有效。