维生素b1对抑郁症有用吗
饮食调理 07-080
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当归怎么吃不上火
1、适量服用
当归的日剂量为6-15g,当归煎汤内服常用量为6~12克。如果我们用它来炖肉或炖鸡,每次可用当归10~20克。
2、内热以及青少年禁用
无论是实热还是虚热均不宜用,当归辛温助阳,上火者使用无异于“火上浇油”,实为大忌。
另外青少年儿童及婴幼儿忌用当归。正在旺盛生长中的孩子,生机勃勃、阳气当发,摄入燥烈走窜的当归,不但容易上火,还可能会发生性早熟。
3、根据体质而定
服用当归最好根据体质来,体质比较虚寒,血虚的人吃较好,因为当归较为温补,故如果在热气的时候最好不要吃,可能会加重热气的症状,引起上火。如果是体质较为湿热的人,就是在冬天吃当归也会觉得热气的。