按摩哪个部位有助长高

按揉涌泉穴

涌泉是肾经的一个要穴，对于人体的主体是人身上位置最低的一个穴位。 刺激涌泉穴可以起到补肾益精，促进人的生长发育的作用。

位置：脚底距离上方1/3处、距离下方2/3处，即为涌泉穴。

方法：端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

按揉命门

按揉腰部命门穴，可以培补肾气。肾主骨，肾气旺盛，才能有效激活骨骼的功能。骨骼正常生长，孩子的个子才能长高。

位置：第二腰椎棘突下方即是命门穴，位于嵴柱上。

方法：孩子取俯卧位，用拇指在孩子命门穴上按揉10 ~30次。

捏脊

通过捏拿孩子脊椎肌肤，可以刺激背部穴位，从而有效调节和增强脏腑功能，激发内脏活力，改善肌肉和骨骼系统的营养，并激发“长高因子”，加速孩子生长发育。

位置：后背正中，整个嵴柱，从大椎至长强成一条直线。

方法：由下而上提捏孩子嵴旁1.5寸处3～5遍，每捏叁次向上提一次。提捏力度要适中。

按摩甲状旁腺反射区

甲状旁腺反射区可以分泌激素，调节人体钙磷代谢，产生血钙，刺激骨骼生产。

位置：足底内侧缘第一跖趾关节前方凹陷。

方法：单食指扣拳法。用食指中节近侧指背顶压，逐次加力.3-4次。以出现麻胀感为宜。也可用拇指揉法。