2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
07-29
夏天宝宝火气大怎么办
1.多喝白开水
家长要培养宝宝爱喝水的习惯,如果宝宝不爱喝水的话,身体会因为缺水而导致机能受阻,造成宝宝身体内毒素排不干净,这样对健康伤害挺大。尤其是在夏天,要让宝宝多喝水,既能补充身体所需要的水分,也能清理肠道垃圾。
2.多吃蔬菜水果
如果孩子平时偏食,就容易出现上火的情况,因为偏食的宝宝都不太喜欢吃蔬菜,这样就容易导致体内火气旺盛。日常饮食中要多给孩子吃蔬菜水果,不仅能够补充足够的维生素,也能够降火。
3.少吃零食
孩子都喜欢吃零食,而且家长对于孩子在吃零食方面没有加以限制,不过零食都是高热量高油脂的,长期食用会造成身体内火气旺盛,出现上火的情况。因此宝宝要想把火气降下来,必须控制零食的摄入。
4.少吃油炸食物
在日常饮食中,宝宝要多食用一些粥类,比如绿豆粥、荷叶粥等,既能够去身体的火气,又营养丰富,并且还容易消化吸收,还要尽量少给宝宝吃油炸的食物,烹制方法中以清蒸清炖为主。