鼻炎按摩哪里效果最好

按摩方法一

按摩方法：

揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加1～2次。

按摩穴位：

印堂：位于两眉头连线中点。

鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头;

揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。

迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴;另外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。

按摩方法二

第一步：将手握成虚掌隔着衣服隔着衣服来拍打手臂，从上往下拍，每天拍打200-300下。

第二步：来回搓大鱼际，大鱼际是肺经的“火”穴，来回搓30-50下。

第三步：把迎香穴来回擦30次，坚持下去，就会有很好的效果。

按摩方法三

选穴：印堂、迎香、上迎香、水沟、太阳、风池、合谷。

按摩方法：

1、点揉或提捏印堂穴

印堂穴位于眉心，即两侧眉毛内侧端连线的中点。按摩时，以拇指指尖用力点揉3～5分钟，或用拇食二指捏住印堂穴处皮肤，反复提拉15～20次。

2、点揉迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘的中点，鼻唇沟中。用拇食二指或双手食指点揉3～5分钟，力度以稍感酸痛为度。

3、点揉上迎香穴

上迎香穴位于鼻唇沟上端，鼻翼软骨与鼻甲交界处。用拇食二指或双手食指点揉3～5分钟，力度以稍感酸痛为度。

4、搓鼻旁

沿鼻外侧从迎香穴到上迎香穴连线，用食指指腹上下推擦3～5分钟，至局部皮肤发红、发热为度。

5、点按水沟穴

水沟穴即人中穴，位于人中沟上三分之一与下三分之二的交点处。以拇指或食指指尖进行点按，以指尖用力在穴位上点按5秒钟，以感到酸胀为度，放松2～3秒，然后重复操作10次。

6、点揉太阳穴

太阳穴位于外眼角与眉毛外侧端连线中点后一拇指宽的位置。点揉时，以两手拇指指腹放于太阳穴，其余四指顺势放于前额，双手拇指同时点揉3～5分钟，力度以稍感酸痛为度。

7、点揉风池穴

风池穴位于颈部后侧，枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。点揉时，以两手拇指指腹放于风池穴，其余四指顺势放于头侧，双手拇指同时点揉3～5分钟，力度以稍感酸痛为度。

8、点揉合谷穴

合谷穴位于两手第一二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点。将大拇指并于掌侧，肌肉隆起处最高点即是。点揉时，以一手拇指指腹放于另一手合谷穴上，点揉3～5分钟，力度以稍感酸痛为度。两手交替进行。