眼睛散光怎么恢复

眼部按摩

常常做眼部按摩，可以刺激穴位，促进血液循环，达到保护眼睛的效果，有助于改善眼睛散光的问题，同时还有助于眼睛保健。

按摩方法：可以按摩眼周的天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、攒竹穴等穴位，每次按摩10分钟，每天3次。

最好是在用眼之后，就加强眼部按摩，让眼肌得到放松。

用眼姿势正确

散光大多是由于平时用眼不当造成的，比如躺着看书，在光线不好的地方看书等，所以要想改善散光，就要正确用眼。

正确用眼姿势：平时看书、写字时，光线要充足柔和，看书姿势要正确，眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离，不要躺着看书，也不要在车上或者船上看书。除了看书，看电视和上网也要特别注意姿势，其高度应比眼睛平行线低一点，这样均可以预防散光，帮助恢复眼睛散光。另外，用眼1小时候，应远眺或看看绿植，缓解眼睛疲劳。

转眼珠

常常转眼可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如，这对于恢复眼睛散光也很有好处。

具体做法：全身放松，清除杂念，眼睛睁开，转动眼球，注意不要动头颈部。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转6圈，再让眼睛由凝视正下方，转至右方，至正上方，至左方，最后回到正下方，这样，再逆时针方向转6圈，总共做4次即可，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

手术矫正

眼睛散光也可以用手术矫正。

现如今的手术治疗主要包括有两大类，第一类是激光手术治疗方案，第二类是有晶体眼的人工晶体植入术治疗方案，具体采取何种手术方案治疗散光，需要经过详细的眼科检查才能最终确定。