08-06
吃维生素丰富的食物
维生素是很重要的营养物质，特别是维生素A、B、C、D，会宝宝的生长发育影响很大，如果缺乏会影响健康。补充维生素最好的食物来源是新鲜的蔬果，然后是动物肝脏、肾脏、鸡蛋、粗粮，因此要改善孩子营养不良应多吃这些食物。
吃蛋白质含量丰富的食物
婴儿生长发育比较迅速，因此需要的蛋白质也比较多，如果家长不注意孩子的饮食，很容易会因为蛋白质摄入不足而造成营养不良，补充蛋白质平时要多给孩子吃牛奶、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、大豆和豆制品。
吃含有钙、磷的食物
钙、磷等微量元素是婴儿骨骼发育必需的营养物质，可以通过牛奶、豆制品、虾皮、排骨、海藻、海带、芝麻等食物摄入。
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