08-10
降低胆固醇
很多人在吃蛋的时候都会将蛋黄丢弃掉，其实蛋黄中不仅含有胆固醇，还有丰富的卵磷脂，这种物质可以将胆固醇、脂肪乳渗透血管壁，为身体提供养料，所以食用之后不会增加胆固醇的浓度。
保护视力
鹌鹑蛋的核黄素含量是非常丰富的，对于每天面对电脑的人群来说，可以保护我们的视力。
健脑补脑
鹌鹑蛋中的蛋白质、脂肪含量与鸡蛋差不多，但是它所含的卵磷脂、脑磷脂却比鸡蛋高出很多，这些物质可以缓解脑力的疲劳，很适合高强度用脑的人群。尤其是对于正在上学的孩子们来说。
增强记忆力
鹌鹑蛋中的营养分子相对而言是比较小的，所以它要比鸡蛋更容易被我们吸收了，所以鹌鹑蛋的营养价值还是比较高的，而且鹌鹑蛋中还富含维生素D，这是很多蛋类都无法追赶上的。
预防神经衰弱
鹌鹑蛋中富含蛋白质，而且要比鸡蛋高出很多，所以我们在食用鹌鹑蛋的时候可以为我们的大脑提供足够的蛋白质，可以很好预防神经衰弱，使得我们的情绪变得很平稳。
小孩早上吃燕麦片好吗
幼儿健康 08-100
小孩早上吃鱼肝油还是晚上吃好
小孩早上吃糖好吗
小孩早上吃汤圆好吗
小孩早上吃糖水蛋好不好
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
干贝和扇贝的区别
饮食常识 08-100
干贝放冰箱发霉能吃吗
干贝放冰箱可以保存多久
干贝为什么有红有黄
牛蒡和什么一起煲汤好
饮食搭配 08-100
小孩早上吃肉好吗
小孩早上吃肉好还是中午吃肉好
小孩早上吃鹅蛋好吗
急性肠胃炎可以吃鸡蛋吗
百科知识 08-0440
胎儿发育偏小吃鹌鹑蛋可以吗
胎儿发育 03-2538
鹌鹑蛋治疗慢性支气管炎偏方
饮食调理 02-21346
鹌鹑蛋治小孩尿床偏方
饮食调理 02-211294
鹌鹑蛋可以蒸蛋羹吗
饮食档案 02-21598
自己在家怎么卤鹌鹑蛋
饮食档案 02-211504