08-18
注意个人卫生
平时应该注意养成良好的个人卫生习惯,经常洗手,特别是从外面回到家里,更要彻底的洗手,并要注意不要用脏手接触眼睛、口腔、鼻子,在打喷嚏咳嗽的时候应该用纸巾遮挡,减少飞沫传播。
均衡饮食
在流感季节大家应该注意保证营养的充足摄入,每天应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果谷物,肉、蛋、奶也应该保证有充足的摄入,保证身体所需要的维生素和矿物质等。
适当进行锻炼
进行有规律的锻炼,对身体抵抗力的提升有很大的帮助,平时可每周做3~5次锻炼,条件允许的情况,要到户外去锻炼,每次锻炼的时间不应该短于半个小时,长期坚持会看到一定的效果,流感季节的时候一般不容易被传染上。
接种疫苗
接种疫苗是预防流感一种非常不错的办法,尤其是对于中老年人还有婴幼儿,对于患有慢性呼吸系统疾病,免疫力比较低下的人群,应该在流感来临之前根据身体的状况接种流感疫苗。
宝宝吃亚麻籽油的功效与作用
幼儿营养 08-176
宝宝亚麻籽油多少钱一瓶
幼儿营养 08-1710
适合婴儿的亚麻籽油品牌
儿童吃亚麻籽油会早熟吗
幼儿营养 08-1711
宝宝吃什么牌子的亚麻籽油好
幼儿营养 08-179
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
流感有什么症状和该注意什么
幼儿疾病 08-1714
儿童甲型流感有哪些症状
学龄前疾病 08-1712
斯达舒和奥美拉唑哪个效果好
饮食调理 08-178
小儿流感的症状和治疗方法
孩子是过敏性体质怎么改善
幼儿疾病 08-1715
宝宝流行感冒和病毒感冒的区别
幼儿疾病 08-1711
怎么判断流感还是普通感冒
幼儿疾病 08-1249