维c泡腾片什么时候吃效果最好

维c泡腾片什么时候吃效果最好

维c泡腾片并没有规定特殊的服用时间，一般在饭后一小时服用即可。

最推荐在早饭后服用，这个时间段里面，人体的吸收能力是很强的，肠胃道功能在此时的能力很棒，所以这个时候吃也很好。比如每天早饭后，上午8点左右喝一杯，周一到周五每天一片，共5杯，周六周日停止饮用，防止维C补充过量。

维c泡腾片的错误吃法

用饮料冲

有些人认为只要能把泡腾片冲开就可以了，拿什么来泡都无所谓，可是事实上这样做会给健康带来非常大的隐患，甚至严重时还会致癌，因为泡腾片当中的物质和碳酸饮料里面的物质产生一种致癌的物质——苯，这个时候泡腾片无疑是有毒的，所以平时一定不要拿可乐喝碳酸饮料来冲泡腾片。

不及时喝

许多MM在办公室冲好泡腾片之后，又去接个电话打个资料。维生素在空气中暴露久了，会导致其中成分的流失，达不到最佳的饮用效果。所以MM们最好每次泡好之后尽快喝掉，以免维c流失，喝了也白喝。

放进开水中

刚烧开的水会氧化分解掉VC，用很烫的水冲泡腾片，会破坏其中的营养。所以在冲VC泡腾片时，切忌不要用开水，应该等水慢慢晾凉之后再放入泡腾片，这样才能最大的获取VC，从而让它发挥最佳效果。

维c泡腾片禁忌人群

1、腹泻的人群：维C泡腾片会加速肠道蠕动，易出现腹痛、腹泻等症状，本来就腹泻的人饮用后可能会加重病情。

2、消化疾病的人群：维C属于酸性物质，会刺激胃黏膜，患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人群饮用后可能会出现胃痛加剧的现象。

3、结石人群：维C经人体代谢后大部分会产生草酸，可促进草酸钙的形成，如果长期服用会增加患结石的风险，结石人群过多食用维C更容易加重病症，不建议服用，如果一定要服用，建议在医生指导下服用。