09-12
可以吃鱼肉
多吃胡萝卜
多吃钙质食物
多吃蓝莓
蓝莓里面的花青素含量丰富,可以让睫状肌的紧张度有所改善,让视网膜细胞里面的视紫质再生,让眼部血液循环速度变得更快,各种眼部疾病的出现率就能降低很多。
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