09-14
核桃玉米奶
将玉米粒和核桃加适量的水放到豆浆机中打碎成汁,将过滤后的玉米汁、牛奶和核桃碎搅拌均匀即可食用。
莲子粥
将莲子的外皮和芯去掉,用温水浸泡,然后将莲子和大米一起煮成粥,最后加点糖即可食用。
肉汤粥
选择一种肉,比如牛肉、鸡肉、瘦肉或排骨,将肉和大米一起熬成粥,最后加上适当的调味料即可。
鲫鱼汤
将处理好的鲫鱼、葱姜蒜和盐放入砂锅中进行熬制,先用大火烧开,接着用小火炖40分钟左右,最后撒上一些香菜即可。
枣麦粥
准备适量的去核红枣和大麦,红枣用温水浸泡一会,然后将大麦、红枣和大米一起熬成粥即可。
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