09-17
可以通过食物增加母乳
如果宝妈的母乳不够，首先可以通过饮食来增加母乳，一般饮食方面是多吃油水大的食物，如炖猪蹄，对排骨等等。平时也要多吃蔬菜和水果，综合膳食营养等，如果不能增加乳汁，可以服用生乳汁等药物调理看看等。
宝妈需要注意身体情况
如果身体太过劳累也是会影响乳汁的分泌的，所以此时的宝妈们应该注意休息，避免着急生气，这样对增乳有一定的帮助的。
可以用通草进行调理
产后母乳不够的情况下主要可以使用通草进行调理。通草具有极为显著的通乳下奶作用，是产妇乳汁分泌少最常用的一种中草药，一般可以搭配猪蹄、鲫鱼以及乌鸡肉等制作催乳汤，比如通草猪蹄催乳汤、通草鲫鱼汤等，产妇每天食用两次，连续食用五天左右即可让乳汁分泌量大大增加。
可以适当的添加奶粉等
如果通过以上方法乳汁还是不能增多的话，在宝宝出现不够吃的情况下，可以适当的给孩子添加奶粉等营养补充，奶粉选一种不要经常更换品牌，以免发生消化不良性腹泻等。
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