09-19
多补充膳食纤维
妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃,蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加,另外,五谷杂粮以及各种水果蔬菜也是帮助宝宝消化的好帮手哦。
多运动,让肠胃蠕动快点
平时在家可以跟宝宝玩玩“拉大锯”的游戏,锻炼下小手小脚。例如抱着宝宝,然后拉着他小手一起学习拍掌,挥手等动作,宝宝如果特别爱蹬腿的话,不要阻止他,反而要多赞扬他呢。
每天定时排便
宝宝肠胃一旦形成自己的“排泄生物钟”,每天到点了自然会运作起来。爸妈可选择在早饭后1小时,作为宝宝的固定排便时间,有利排便。刚开始几天宝宝一定很难“按时”排便,适应期过了就好了。
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