孕早期吃鲤鱼好还是鲫鱼

孕早期吃鲤鱼好还是鲫鱼

鲤鱼和鲫鱼都是孕期准妈妈可以吃的鱼类，它们的营养都很丰富，孕早期的准妈妈都可以吃，并不好比较说哪种更好。

不过很多人都喜欢用鲫鱼炖汤喝，一是味道鲜嫩，其次认为鲫鱼，性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效，更补身体。

孕妇吃鲫鱼的好处

1、促进胎儿大脑发育

鲫鱼富含丰厚的DHA和二十二六碳烯酸，这样的物质是可以促进宝宝头部发育的重要的物质，孕妇吃鲫鱼可促进胎儿大脑发育。

2、健脾利湿

鲫鱼不仅营养丰富，对于健脾开胃益气也有很大的帮助，而且还可以有疏通乳汁的作用，适合孕妇食用。

3、滋补作用

鲫鱼汤有很丰富的营养，可以帮助补充充足的蛋白质和脂肪，还有丰富的维生素，钙还有很多的矿物质和微量元素，可为孕妇补充多种营养，滋补身体。

孕妇吃鲤鱼的好处

1、安胎、防治胎漏

孕早期孕妇由于情绪波动、跌仆闪挫等原因，易发生阴道出血，即胎漏，如兼有腹内胎动下坠的感觉，就会胎动不安，这时候如果吃些鲤鱼，即可消除胎漏。因为鲤鱼味甘，性平，能治水肿，并可安胎。

2、防治妊娠水肿

孕妇在孕后5～6个月时，往往伴有手、脚、小腿水肿现象，这时候用鲤鱼炖汤喝，有通利小便作用，能治水肿，用鲤鱼煲赤豆效果更好。

3、降胆固醇

鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，孕期准妈妈食用能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病。