手撕包菜怎么炒不出水

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饮食营养
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很多人在炒手撕包菜的时候会发现很容易出水，这除了与包菜的品种有关之外，与炒制手法也有一定的关系，下面来了解一下手撕包菜怎么炒才不出水。
1

一定要用手撕

手撕包菜的精髓一定要用手撕，而不能用刀切，撕是时候按照包菜的纹理来。手撕的与刀切的相比细胞壁破坏更少，植物细胞的结构更完整，失水少，炒出来的更清脆。

2

水份要控干

在炒手撕包菜前一定要控干水分才行，你也可以用厨房纸巾帮助其控干水分，或者提前几小时做准备。

3

火候很重要

炒手撕包菜火候很重要，在调味前要小火，防止辣椒、蒜瓣焦糊，调味后一定要大火快速翻炒1分钟，不要等着包菜出水了再关火，那出来的菜就不脆口了，原本包菜可以生食的，再加上包菜也特别容易熟。

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