精油的功效与用法

芳香精油推荐功效及使用方法

芳香精油功效：透过吸嗅，帮助改善心情

芳香精油是透过吸嗅的方式，将精油中的分子吸入体内，进而帮助舒缓放松、专注思绪、振奋活力。以下是推荐的芳香精油使用场景：

舒缓放松：薰衣草、天竺葵、依兰卧室、儿童房

专注思绪：薄荷、尤加利、迷迭香办公室、书房

振奋活力：柠檬、葡萄柚、甜橙客厅、餐厅

芳香精油的扩香方式，则可选择水氧机、扩香仪、扩香石、扩香瓶等，可依空间大小及期望的扩香浓度来选择。

按摩精油推荐功效及使用方法

按摩精油功效：透过按摩，调理肌肤及肌肉

按摩精油是以按摩于皮肤的方式，透过皮肤来吸收精油，因此简单的轻按、轻拍也有一定的功效，就算没有专业的按摩手法也别担心。以下是推荐的按摩精油使用方法：

生理保养：玫瑰、洋甘菊、玫瑰天竺葵

帮助消化：佛手柑、罗勒、胡椒薄荷

舒缓肌肉：迷迭香、薰衣草、鼠尾草

紧实肌肤：葡萄柚、乳香、茉莉

调理头皮：茶树、广藿香、柠檬香茅

用于不同部位的按摩精油浓度并不相同，例如用于脸部建议0.5~2%、用于身体则建议1~3%，因此如果要自己调製按摩精油，最好参照芳疗专家们的建议配方调配。

泡澡精油推荐功效及使用方法

泡澡精油功效：同时具有芳香及按摩之功效

利用精油来泡澡，除了可以透过蒸气将精油吸入体内，也能透过肌肤直接吸收精油，也是舒缓身心的好方式。如果觉得泡澡过于麻烦，泡脚也是很好的选择。

冬日暖体：天竺葵、姜、肉桂

消除疲劳：丝柏、鼠尾草、迷迭香

舒缓压力：檀香、乳香、岩兰草

帮助睡眠：薰衣草、雪松、桧木

私密保养：黑云杉、茶树、没药

泡澡精油建议每次加入6~10滴，浸泡10~15分鐘就能让精油被充分的吸收。

其它精油推荐功效及使用方法

其它精油功效：加入保养品或洗护用品，或直接用于抗菌净化.

有些人因为肤质比较敏感，市售的保养品及洗护用品较不适用，因此会用精油自行製作保养品及洗护用品。

用法推荐精油

加入洗发：精茶树、迷迭香

加入保养品：薰衣草、罗马洋甘菊

与芦荟凝胶调和：橙花、花梨木、薰衣草

如果要将精油与保养品及洗护用品调和使用，尽量选择『无添加』的保养品及洗护用品，才不会与塬本的成分衝突、或导致某些成分浓度过高。