善存益生菌效果怎么样

善存益生菌效果怎么样

善存益生菌使用的是7种益生菌共100亿菌数，算是很中规中矩的配方，功效方面比较偏日常的肠道保养，整体来说成分也很单纯。

益生菌部分

Lactobacillus plantarum(植物乳桿菌)

Bifidobacterium lactis(雷特氏B菌)

Lactobacillus rhamnosus(鼠李糖乳桿菌)

Lactobacillus acidophilus(嗜酸乳桿菌)

Lactobacillus paracasei (副干酪乳桿菌)

Lactobacillus casei(干酪乳桿菌)

Lactobacillus fermentum(发酵乳桿菌)

每天两颗的总菌数为100亿，使用的菌种也都是非常主流的菌种，算是比较均衡的补充，并且也有使用包埋技术确保益生菌存活率。

副成分及添加物部分

寡糖粉

凤梨酵素

副成分部分有添加帮助益生菌生长的益生质(寡糖)，以及帮助分解蛋白质的凤梨酵素。且因为是胶囊型态，因此没有加什么调味添加物。

益生菌的选购方法

1、看功效

目前有上万篇公开发表的学术论文研究了不同益生菌菌株的各种功能，已被证实益生菌的功能有改善人体胃肠道健康，如平衡肠道菌群、缓解腹泻、缓解腹痛、腹胀、排气、便秘，增加食物消化并增加食物营养生化利用率、可刺激活化免疫系统，改善过敏症状、改善乳糖不耐症的代谢障碍、可合成氨基酸及维生素B等功能。购买时具体看看有没有相关的功效文献支撑，通常大厂都会主动宣传这些。

2、看菌株

益生菌的功效具有菌株的特异性，不是说有的菌都是益生菌，不是所有的菌都有某一功能，要具体到菌株后面的菌株号。比如玫瑰花有红玫瑰、粉玫瑰、黄玫瑰、白玫瑰，每种玫瑰是不一样的。

3、看数量

益生菌摄入后会经过口腔、胃液、胆汁最终到肠道的数量少之又少，只有摄入充足的数量才能保证到达肠道的益生菌足够多，采用“人海战术”，留下来的都是“特种兵”。但要记住不能缴智商税，不要被每袋添加量多少亿给忽悠了，要看cfu/g。

4、看产品

目前益生菌的载体有粉末状制剂，可以加入温水中服用;片剂，可以直接咀嚼;酸奶也是益生菌产品的载体，但并不是所有的酸奶都含有益生菌。 依照国际上的定义，用保加利亚乳杆菌(L)和嗜热链球菌(S)发酵的牛奶就是普通的酸奶，加入了乳杆菌(A)和双歧杆菌(B)以后可以被称为发酵乳，是含有益生菌的酸奶。但酸奶与片剂益生菌的活性保持比粉剂要低，在同等益生菌数量时优粉剂产品。

5、看配料表

一方面是是看配料当中的益生菌是否是有具体的菌株号，另外一方面看配料表当中是否有益生元，上面讲过益生元是益生菌的食物，优选含有益生菌+益生元的产品。

6、看生产日期

生产日期越新鲜越好，益生菌对环境的要求很娇贵，益生菌在保质期内因为各种塬因(运输、储藏不当)会造成活性有损失，再者很多购买者买回去的保存不当，活性就更少了。另外不少商家玩文字游戏，比如标注添加量多少，因为生产加工出厂益生菌能剩下多少就不得而知了。故购买时生产日期越新鲜越好，优先选标出厂活菌数的产品。