青橄榄怎么吃治咳嗽

青橄榄冰糖水

材料：青橄榄5-8粒、冰糖。

做法：

1、青橄榄洗干净，放1碗水在锅里煮;

2、水开后改用小火，大约煮20-30分钟;

3、煮到剩半碗水左右，放点冰糖调味，凉以后便可饮用。

食用方法：早晚各一次，一般2-3天咳嗽就好了。

橄榄萝卜饮

材料：青橄榄400克，萝卜500～1000克。

做法：将萝卜洗净，切成小块，与橄榄同煎汤，代茶饮，可常服。

功效：可清肺利咽，润燥化痰，适用于肺有热痰、咳嗽痰黏者。

青橄榄炖瘦肉法

材料：青橄榄5-8粒，瘦肉。

做法：

1、青橄榄洗干净，放在小碗里，再放半碗水;

2、切几片瘦肉一同放在碗里面;

3、锅里放一点水，直接把碗放进去炖，炖大约20-30分钟，取出来即可，记住不需要放盐巴。

食用方法：早上炖一次，晚上炖一次，一般2-3天咳嗽就好了。

罗汉果青橄榄炖雪梨

材料：雪梨200克，罗汉果10克，青橄榄3个。

做法：

1、先将雪梨去皮切小块，罗汉果用半个;

2、然后将三种食材全部加入炖盅，注入清水;

3、接着通电盖上炖2个小时，即可去渣喝汤，分次食用。

青橄榄猪骨汤

材料：青橄榄150克，猪脊骨500克，蜜枣、姜、盐各适量。

做法：

1、先将猪脊骨洗净，放进煮开水的锅中焯水，取出后再冲洗干净;

2、然后把姜去皮切成大片，青橄榄放在盐水中泡10分钟，取出用清水冲干净;

3、接着将橄榄用刀背拍一下把它拍裂，再在锅中注入适量清水，加入所有材料;

4、最后盖上锅盖，煮个2.5—3小时，视个人口味调入适量盐即可。