孕妇吃扁豆有什么好处

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食谱蔬菜扁豆知识怀孕注意事项
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扁豆是一种营养很丰富的蔬菜，口感十分脆嫩，很多孕妈妈都喜欢吃。下面一起来看看孕妇吃扁豆有什么好处吧。
1

补充营养

扁豆中含有蛋白质、脂肪、食物纤维、B族维生素、酪氨酸、维生素C、钙铁磷等营养，都孕期所需的，孕妇适量食用有助于胎儿发育。

2

健脾化湿

扁豆具有健脾化湿的作用，如果孕妇脾胃虚弱，便溏腹泻时，可吃些扁豆来调理下脾胃。

3

调节血压

扁豆具有调节血压的作用，孕期准妈妈若血压偏高，在药物治疗的同时，辅助吃扁豆，调压效果会更好。

4

补中益气

扁豆具有补中益气的效果，当孕妇体倦乏力、不思饮食的时候，吃一碗扁豆粥就可以激发食欲，让体力恢复。

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