感冒了可以喝牛奶吗

感冒了可以喝牛奶吗

感冒是可以喝牛奶的。感冒是鼻腔、咽或喉部的急性炎症的总称。狭义上的上呼吸道感染又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病。发病率较高，多在十天左右可以自愈。上呼吸道感染的病原体70%到80%为病毒，细菌感染占20%到30%。细菌可直接感染或继发于病毒感染之后。

临床表现以鼻咽部粘膜炎症为主要表现，包括咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等症状。平时要养成健康的生活习惯，均衡膳食，充足的睡眠，适当运动，可减少上呼吸道感染的发生。

牛奶的功效和作用

纯牛奶的营养价值非常高。

首先牛奶中含有的蛋白质为优质蛋白，主要为球蛋白，乳蛋白。对于正处于身体发育期的青少年或者营养流失较为严重的中老年人，都是非常适合的。

此外牛奶中富含钙质，而且容易被人体吸收，对于更年期人群以及老人也推荐饮用。同时牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供日常活动所需要的能量。

牛奶中所含有的脂肪，可以被人体消化吸收，有利于些脂溶性维生素的吸收。牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，也是一种最容易消化吸收的糖类。

感冒了怎么办才好得快

感冒的时候可以通过以下方法让感冒尽快好起来：

第一、一定要注意休息，放下手头所有令人烦恼的工作，补充睡眠，尽量在晚上10点半之前就入睡，保证深睡眠，尽量恢复抵抗力，这样感冒会尽快好起来。

第二、一定要注意适当多饮水，增加血液循环，促进体内毒素的排出。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，尤其是维生素C、维生素B族，可以改善人体代谢，让感冒尽快好起来。

第三、可以寻求中医中药的帮助，在感冒早期如果是风寒感冒，可以服用麻黄汤或者桂枝汤，通过发汗解表让感冒症状减轻。如果是后期风热感冒或者郁而化热的情况，比如鼻涕已经变成黄鼻涕，可以服用辛凉解表的药物，比如金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉减轻症状。