如何让宝宝早点睡觉
幼儿健康 11-309
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注意合理饮食
只有营养合理,才能为长身体提供必须的营养成分。之前的辅食几乎每天都是喝肉粥或是糖粥的,之后我除了熬肉汤骨头粥外,有时也让孩子吃点鱼,蛋之类的,青菜怕噎着,就剁碎放粥里一起熬菜粥喝。水果是榨汁或是搅成果泥。总之孩子三岁前几乎能吃的能弄到的都让孩子吃过了,就是要尽量吃得杂点,这样才不会缺这缺那。
保证孩子充足的睡眠
正常人的生长激素是在夜间分泌,充足的睡眠对身体生长很重要,之前都是孩子想几点睡就几点睡,有时白天睡得多了晚上都是到十一二点才睡的,之后我们就培养孩子规律的睡眠时间,九点就上床,十点前睡着,而且白天多陪着孩子运动,也可以改善孩子的运动能力。