高血压患者喝咖啡血压会升高吗
饮食常识 12-090
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法式滤压壶冷萃法
这个方法结合了传统及一种特殊的法式滤压壶技巧。如果没有法式滤压壶,也可以用任何一个有盖的罐子代替。至于将咖啡倒出来时,则轻轻地、小心地将浓缩液倒入滤纸或滤布裡过滤出来,代替法式滤压壶的滤网。一次冷萃浓缩液稀释过后可以做出 5 杯咖啡。你可以根据容器大小,依照下面的比例做出更多咖啡。
【基本参数】
研磨粗细度:中~粗(Baratza Virtuoso 25 号)
冲煮比例:~1:6
水温:冷水(从冰箱拿出来的冰水或过滤水)
总冲煮时间:12 小时
【材料】
冲煮 600 克(20.3 液体盎司)
新鲜咖啡原豆 96 克(1杯)
冷水 600 克(20.3液体盎司)
【方法】
1、咖啡粗研磨至中等粗度,倒入法式滤压壶裡,轻轻摇晃壶身将咖啡粉佈平。加水,将活塞放入,但是不要压到底,让滤网刚好碰到咖啡粉就好,使咖啡粉得以浸在水裡。将法式滤压壶放进冰箱,让咖啡泡 12 个小时。
2、法式滤压壶从冰箱拿出,移开盖子后搅拌 3 次,只要让粉开始下沉即可。静置 5~10 分钟,让剩下较细的粉也往下沉到壶底。接下来放入活塞,但是不要压到底,让滤网刚好轻轻碰到咖啡就好。这不是典型的作法,但是将活塞下压会扰动到这壶完美泡好的冷萃咖啡,将好不容易下沉至壶底的细粉又翻搅上来。反正我们的目的只是要将泡好的冷萃过滤出来,让咖啡粉不会继续萃取而已。
3、心地将冷萃浓缩液倒入另一个容器裡。要喝的时候,使用 1:1 的比例,加入新鲜的冷水,或是可以喝喝看再调整。装在密封罐裡放置冰箱可以保存一至两周。
聪明滤杯冷萃法
聪明滤杯似乎是设计来完美冲泡冷萃咖啡的器材:它自身即是一个滤杯、一个容器、还附有盖子!唯一的缺点在于,它没办法像其他器材一样装下那么多咖啡。冲泡 400 克大概就是极限了。
【基本参数】
研磨粗细度:中~粗(Baratza Virtuoso 25 号)
冲煮比例:~1:7
水温:冷水(从冰箱拿出来的冰水或是过滤水)
总冲煮时间:15 小时
【材料】
冲煮 400 克(13.5 液体盎司)
新鲜咖啡原豆 58 克(1/2 杯+2 汤匙)
冷水 400 克(13.5 液体盎司)
【方法】
1、滤纸装进聪明滤杯裡,充分浸湿滤纸后,将水倒掉。将咖啡豆研磨至中等粗度,倒入聪明滤杯裡,轻轻摇晃将咖啡粉佈平,将水倒入。
2、上盖子,移置冰箱。确实放在架子上或是平坦的表面,否则可能会漏出来。让咖啡浸泡 15 小时。
3、冰箱拿出后,将冷萃的浓缩液倒入另外附盖的容器裡。要喝之前加入新鲜冷水,使用 1:5 的比例稀释浓缩液,或是喝喝看再调整。装在密封罐裡放置冰箱可保存一至两周。