辅酶q10的十大功效和作用

有助于治疗心脏衰竭

心脏衰竭(Heart failure)是由于心脏无法正常收缩、放鬆或心室无法正常泵血时，所产生的心脏疾病。在一项针对641人的实验当中，分别使用了辅酶Q10和安慰剂进行了为期一年的治疗。研究结果发现，辅酶Q10组的自愿者因心脏衰竭恶化而住院的比例比起使用安慰剂的自愿者来得更低，严重併发症也较少。辅酶Q10可以帮助患者提高能量生产水平，减少氧化伤害，改善心脏功能，对治疗心脏衰竭起到很大帮助。

提高生育率

随着年龄的增长，女性的卵子数量和质量都会下降，生育能力也会随之下降。另外，当男性精子受到氧化伤害，可能会导致精子数量减少、质量差、甚至不育。辅酶Q10可以保护卵子免受氧化伤害，能够避免因年龄关係而导致卵子的质量和数量下降，同时也能够改善精子质量、活性和浓度。有计画生育的夫妻建议可以开始提高辅酶Q10的摄取量。

能够保持皮肤年轻

皮肤是人体最大的器官，同时也会大量暴露在容易导致衰老的自由基当中。导致皮肤衰老的因素有内部和外部。内部因素包括细胞受损、内分泌失调等，外部因素如紫外线，会导致皮肤晒伤受损，而加速老化。把辅酶Q10直接搽在皮肤上，可以减少紫外线造成的氧化伤害，补充辅酶Q10还能够降低患皮肤癌的风险、让皮肤保持年轻和有弹性。

减轻偏头痛症状

辅酶Q10主要存在于细胞的线粒体当中，也早已被证实可以改善线粒体功能，并有助于减少导致偏头痛的发炎反应。在一项1550人的实验中显示，这1550位自愿者在接受辅酶Q10治疗后，偏头痛症状有明显改善。

改善疲劳，提高活力

疲劳会影响每个人的工作表现、运动表现、反应能力迟钝、警觉性下降、注意力不集中、记忆变差等症状。辅酶Q10有助于改善与体能活动相关的疲劳，还能够提升运动表现，提高活力。

改善糖尿病

辅酶Q10已被证明可以改善胰岛素敏感性以及调节血糖水平，能够显着降低2型糖尿病患的空腹血糖的水平。另外，辅酶Q10可以帮助分解脂肪细胞，藉此预防2型糖尿病。

预防癌症

有研究显示，若辅酶Q10水平过低，罹患癌症的风险将高达53.3%。若我们的身体不能有效对抗氧化伤害，细胞结构就会受损，这可能会增加患癌风险。而辅酶Q10可以保护细胞免受氧化伤害，促进细胞健康和更新。补充辅酶Q10还有助于降低癌症復发的几率。

预防认知功能下降

线粒体是脑细胞的主要能量来源，然而线粒体功能会随着年龄增长而下降，当全线粒体功能发生障碍，可导致脑细胞死亡、认知功能下降、增加老年痴呆症和帕金逊症风险。辅酶Q10已被证实可以保护脑细胞免受氧化伤害，减少可能伤害大脑的有害物质的产生。

保护肺部

当体内辅酶Q10的水平偏低，也会导致哮喘、慢性阻塞性肺病、肺炎等肺部疾病。有研究显示，补充辅酶Q10可以减少哮喘患者的发炎反应，以及降低他们对于类固醇药物治疗的需求。辅酶Q10也能够帮助减少导致肺部疾病和氧化伤害的发炎症状。

改善牙龈健康

研究发现，有牙龈病的人，在他们的牙龈中辅酶Q10普遍不足，辅酶Q10对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。难怪市场上还有辅酶Q10牙膏。