血糖高可以吃草莓吗

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血糖高可以吃草莓吗?高血糖人士对饮食的要求就很高了,毕竟很多食物里面的糖都不少。不知道草莓含糖量高吗?血糖高可以吃草莓吗?
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血糖高可以吃草莓

血糖升高或者糖尿病的患者可以吃草莓。草莓的含糖量是比较低的,不足10%。糖尿病的病人鼓励在血糖控制达标的情况下,可以适当吃水果来补充维生素。无论是一型、二型糖尿病患者,还是妊娠期糖尿病的患者。

草莓、柚子、乳瓜、圣女果,这些都属于低糖分的水果,所以都是可以吃的。

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草莓的功效与作用

草莓不仅好看好吃,营养也是非常丰富的。作为一种深受大家欢迎的水果,草莓的功效还真挺多:

一、草莓可以有效的预防坏血病的发生,也可以治疗牙龈出血,牙周炎等病症;

二、草莓中含有丰富的膳食纤维,它不仅可以促进肠胃的蠕动,还可以帮助食物的消化,有助于缓解便秘的症状;

三、草莓还富含胡萝卜素,可以缓解夜盲症,改善视力,促进生长发育。

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血糖高不能吃什么食物

血糖高最重要的就是要控制日常饮食中对糖的摄入。主要控制主食的摄入量,需要减少含有淀粉糖分丰富的食物,主要控制米,面做成的主食类食物馒头,煎饼,面饼,米粉,米饭,面包等,不吃葡萄糖,果糖,蔗糖,麦芽糖,含有糖分的食物有饼干,糕点,点心,蛋糕,薯片等。蔬菜中不吃藕,土豆,山药。血糖高,饮食控制还需要加强运动,促进血糖的代谢和转化利用,生活方式调理,效果不好,需要积极的食用,降糖的药物治疗。

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