孕妇血脂高怎么降下来

01-21

孕妇血脂高怎么降下来?高血脂对普通人都是有大影响的,更别说孕妇了。所以当发现自己血脂高的时候,我们的孕妈妈就要准备控制血脂了。
1

孕妇血脂高怎么降下来

孕妇血脂高,一般是不主张用药的,建议通过改善生活方式、调整饮食结构来降血脂。孕妇要注意合理膳食,避免吃脂肪含量高的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄、炸鸡等。多吃植物蛋白,并多吃富含维生素C的食品,如橙子猕猴桃草莓柚子等。

另外,还需要注意配合适当运动,如孕期瑜伽、保健操、游泳等,也能起到降血脂的作用。但是,如果血脂高持续降不下来,则需要合理使用药物来降血脂,建议在医生的指导下使用中药配方的颗粒来降血脂,降低对胎儿的伤害。

2

孕妇血脂高对胎儿有影响吗

孕妇血脂高对胎儿是否有影响要看血脂具体有多高。毕竟在孕期,孕妈的血脂会生理性增高,但是过高的血脂对胎儿是有影响的。血脂包括胆固醇和甘油三酯以及磷脂和脂肪酸等,妊娠期血清总胆固醇和甘油三酯浓度会明显升高,属于生理性变化,对于孕期血脂升高没有不适,不需要使用药物进行治疗,对胎儿不会造成影响,但是若孕妇血脂过高容易发生胰腺炎,在饮食中要适当注意多吃蔬菜,少吃油腻的食物,肥胖者需要控制饮食,注意粗细搭配,营养均衡,不宜吃太多高蛋白食物,适当运动。

3

孕妇血脂高不能吃什么

孕妇血脂要是一直处在高位的话对孕妇和胎儿也是不利的,我们首先要从饮食上着手:

第一,含有更多碳水化合物的食物,如土豆、山药、地瓜等。不要吃的太多,同时要减少主食的数量。

第二,减少糖分含量高的食物或糖果的摄入量。因为太多的糖会转化成脂肪,导致肥胖,并促进脂肪肝的形成。

第三,少吃高脂肪和高胆固醇的食物,如蛋黄、鱿和动物内脏。此外,烹饪时尽量避免油炸,以减少油脂的摄入。

第四,禁止饮酒,因为1克酒精能产生7000卡路里,是导致肥胖的重要因素,从母婴健康角度考虑孕妇在怀孕期间也是禁止饮酒。

查看全文
猜你喜欢
热门 怀孕注意事项血脂
编辑推荐

热门标签

收藏成功!