宝宝睡眠不好怎么推拿

01-22

宝宝睡眠不好怎么推拿?宝宝如果睡眠不好或者睡不着可以通过推拿的方法改善睡眠。
1

补脾经

位置:拇指桡侧指端到指根。

操作方法:向心即指尖向指根方向推为补,称补脾经,每天补脾经300次。

功效:有健脾胃、补气血、定气神的作用。

2

运内八卦

位置:手掌面以掌心内劳宫为圆心,内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

操作方法:用拇指端运,称运内八卦;按乾、坎、艮、震依次推运一周,称顺运内八卦;反之,称逆运内八卦。每天运内八卦300次。

功效:有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食、安神定志的作用。

3

清心经

位置:中指末节罗纹面。

操作方法:离心推为泻,称清心经。每天清心经200次。

功效:有清热泻火、养心安神的作用。

4

清肝经

位置:食指末节罗纹面。

操作方法:离心推为泻,称清肝经。每天清肝经200次。

功效:平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦的作用。

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