2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
01-23
清心经200次
位置:在中指末节罗纹面。
推拿手法:推法,以拇指侧面或指肚,在穴位上做直线推动。旋推为补,称补心经,向指根方向直推为清,称清心经;补心经和清心经统称为推心经。心经宜清不宜补。推100-300词。
推拿功效:清热退心火。
清肝经200次
位置:在食指末节罗纹面。
推拿手法:推法,以拇指侧面或指肚,在穴位上做直线推动。旋推为补,称补肝经;从指端向指根方向直推为清,称清肝经,不肝经和清肝经统称为推肝经。肝经宜清不宜补,推100-300次。
推拿功效:平肝泻火,息风镇惊,解郁除烦。
按揉百虫窝1-2分钟
位置:膝上内侧,髌骨内上缘2.5寸处。
推拿手法:用大拇指指肚按揉1-3分钟。操作时应用力轻柔而均匀,手指不要离开接触的皮肤,应使该处皮下组织随手指的揉动而滑动,不要在皮肤上摩擦。
推拿功效:祛风止痒,驱虫,止痛。