强直性脊柱炎怎么锻炼

强直性脊柱炎怎么锻炼

强直性脊柱炎病患，绝大部份未有运动的习惯，主要是民间误以为有关节炎之病患不应运动，而事实上强直性脊柱炎，因病情罹患轻重之不同，仍有相当多样之运动与娱乐工作，而娱乐与运动，也为治疗不可或缺之一样。

强直性脊柱炎病患，必需依病情不同，而选择适当之运动，其方法如下：

一、 认清目前病情之分级：

与医师讨论及自己由病痛部位观察，而知道自己之病情分级属于表一所列之何种等级。

二、 依据目前病情分级选择适当之运动：

表二所示为依病人不同病情分级，适合运动选择之对照表。如早期之病患，若仅有下背或臂部疼，仍可尽兴打篮球或网球，但较晚期之病患则不适合。医师及病人，皆认为游泳是强直性脊柱炎最好的运动，但事实上不同方式之游泳，如蛙式、自由式、蝶式、仰式，对不同病程之病患应有不同之选择，病患不可不慎。

表二、僵直性脊椎病程级数与适合之运动类别对照表