糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
02-20
一般啤酒
包括传统德国啤 lagers及传统英式啤ales,酒精度数通常不会超过5%。
Budweiser (百威):145卡路里 (10.6克碳水化合物)
Coors (库尔斯):149 卡路里 (12.2碳水化合物)
Heineken (喜力):150 卡路里 (11.5克碳水化合物)
Corona Extra (可乐娜) : 149 卡路里 (14克碳水化合物)
Beck’s Pilsner (贝克德国啤): 138 卡路里 (11.7克碳水化合物)
淡啤酒
酒精含量较低 (约只有4.2%),碳水化合物含量亦较少,故此口感相对较淡,并含有较少的卡路里。至于超低度啤酒,所含的碳水化合物就更低,常常被标榜为低碳水化合物的啤酒选择。
Bud Lite(百威淡啤):110卡路里 (6.6 克碳水化合物)
Coors Lite (库尔斯淡啤): 104卡路里 (5.3克碳水化合物)
Natural Light: 95卡路里 (3.2克碳水化合物)
Michelob Ultra (麦格特酿): 95卡路里 (2.6克碳水化合物)
生啤
通常含有较少的碳水化合物,而且没甚回甘味。
Bud Dry (百威生啤): 130卡路里 (7.8 克碳水化合物)
Asahi Super Dry (朝日生啤):149卡路里 (10.7 克碳水化合物)
纯生啤酒:樽装纯生啤酒的味道和质感,被认为最接近由酒桶酿製出来的啤酒。它们通常都是经过过滤,以减低啤酒中的苦涩味道。
Miller Genuine Draft: 143卡路里 (13.1 克碳水化合物)
烈啤酒
如波特啤酒 (porters)和陶特啤酒(stouts)等黑啤,酒精浓度通常较高 (有时甚至高达8 – 9%)。
Guinness Extra Stout(健力士黑啤特酿): 174卡路里 (12.4克碳水化合物及 5.6%酒精度)
Sierra Nevada Porter: 194卡路里 (18.4 克碳水化合物及5.6%酒精度)
Michelob Porter (麦格黑啤): 196卡路里 (17.4 克碳水化合物及5.9% 酒精度)
不含麸质啤酒:要是你对小麦过敏的话,也可以选择以不含麸质的高粱酿製而成的啤酒饮品。
RedBridge: 160 卡路里 (16.4 克碳水化合物,以高粱酿製而成)
Bard’s: 155 卡路里 (14.2 克碳水化合物,以高粱酿製而成)
不含酒精啤酒
就算你是基于健康或宗教理由,抑或纯粹出于个人喜好,而对酒精饮品有所抗拒,你也可以考虑饮用一些几乎不含酒精的啤酒。这些啤酒的酒精度低于0.5%,而且含有较少的卡路里,是替代原来啤酒饮品的一个选择。
O’Douls:65 卡路里 (13.3 克碳水化合物及 0.4%酒精度)
Coors Non-Alcohol:66卡路里 (14.8 克碳水化合物 & 0.5%酒精度)
註:上述列举的所有营养资料,都是以12安士的啤酒饮用份量计算。