身体过劳的危害

心血管疾病

《英国医学期刊》的研究显示，天天工作超过11个小时的人，得到心脏病的机会是工作7～9小时的2倍多，这是因为当身体遇到压力，就会刺激交感神经活动，促进血管收缩，让血液变得浓稠，这样的情况下就容易发生血管阻塞、高血压或心律不整…等心血关疾病。

脑中风

刚刚提到压力太大，交感神经运动活跃，甚至体内的肾上腺素也会提高，血管缩小、血流量大导致血压上升，如果这时候再遇上血栓的情况，就很容易发生脑中风。

慢性疲劳症候群

过劳可以说是造成慢性疲劳症候群的主因之一，因为长时间的精神紧张、压力过大，让身心灵超过负荷，而且怎么休息都无法排解这种疲倦感，连带引发一连串的症状，例如：发烧、肌肉无力…等，情况严重者甚至会有很大的机率罹患忧郁症。

免疫力低下

感到非常疲劳时，也是病菌入侵身体最佳的时机，这是因为压力会促进肾上腺皮质类固醇分泌，减少淋巴球的数量，没有了抵御外敌的白血球士兵，就容易引发感冒、嘴破、鼻炎、起小疹子…等症状。