孕妇安神助睡眠的汤

02-25

孕期准妈妈容易出现失眠的问题,而这样很痛苦难受,不妨试试下列能安神助睡眠的汤吧。
1

酸枣仁汤

做法:取酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。

功效:酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2

安神汤

做法:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,睡前一小时饮用。

功效:滋阴清热,宁心安神。

3

玫瑰甘麦大枣汤

材料:干玫瑰2朵,炙甘草8g、小麦30g、去核大枣6颗(1人量)

做法:所有材料洗净后放入锅中,加入清水1000ml,大火烧开后转小火30分钟即可。

功效:有安神补气、调理脾胃的作用,适合心情焦虑导致睡眠不佳人群服用。

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