3岁宝宝散光150度怎么办 3岁散光150度会自愈吗
学龄前健康 09-163
03-16
2021年五岁宝宝饮食安排
五岁宝宝要以主食为主,如面粉食物和米饭,然后要保证每天牛奶的摄入和水果蔬菜的摄入,能不能偏食。孩子现在的日常饮食要以牛奶、鸡蛋、谷物为主,一般不需要补充维生素或服用滋补品,每天保证400毫升牛奶,一个鸡蛋,及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。
每餐膳食应有几种食物组成,一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量,其次要含有动植物蛋白质,再有要含有丰富的蔬菜和水果,提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的,满足热能需要。