怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
03-17
吃了太油腻的食物后
哺乳期的妈妈在身体还没有完全恢复，就吃了很多过于油腻的食物，油腻食物中脂肪含量高，会导致奶水成分产生变化，宝宝喝了容易腹泻、便秘。
除此之外，刚吃了很多辛辣刺激性食物后也不能马上喂奶，这样的奶水可能刺激宝宝肠胃。
特别生气时
妈妈特别生气时身体会分泌某些物质，这些物质会引起乳汁的颜色、性状发生变化，宝宝喝了后可能会心跳加速、情绪焦躁不安、夜闹，另外还可能导致宝宝消化功能紊乱，出现肠胃消化不良等问题。另外，产后经常生气还会影响奶水分泌减少，容易断奶。
刚洗完澡后
洗澡时热水会导致母乳温度升高，让母乳出现“变质”，宝宝喝了可能引起不适。而宝宝帮洗完澡，身体还未恢复平静，立刻吃奶会很伤脾胃。