来月经可以吃芒果吗

来月经可以吃芒果吗

来月经可以吃芒果，芒果不止血。其他的水果也同样可以吃，建议在吃水果的时候要避免吃一些从冰箱刚取出的水果，或者从超市的冷藏柜里面刚刚买回来的水果。因为这些水果温度过低，对于月经期的消化道是一个不良的刺激，有可能会引起胃肠道的不适，有的时候会出现有腹胀的症状，也有一些人会出现肠道蠕动加快，引起腹泻。女性的月经，是子宫内膜从宫腔脱落，有内源性前列腺素的释放，女性会感觉到有下腹部阵发性的疼痛，紧缩感或者是肛门坠胀感，同时还伴有阴道出血，盆腔这个时候往往处于充血的状态。

所以，这个时候女性往往会有消化道的症状，比如，腹胀或者消化不良，因此在月经期，建议还是吃一些好消化的、容易吸收的食物，最好不要吃一些生冷的、油腻的，刺激的、辛辣的食物。如果在经期，吃了这些刺激性的食物，导致肠道蠕动加快、胃肠道不适感、下腹隐痛会加重、肛门坠胀感也会加重，因此会导致临床上的不适症状加重。

芒果的功效与作用

芒果不仅味道甜美，还有多种功效。芒果可以改善便秘，芒果含有丰富的膳食纤维，一方面可以吸水膨胀、软化粪便，还可以加强胃肠道的蠕动，促进消化，从而达到通便的效果。

芒果还可以调节血管，辅助降压，降低甘油三酯及胆固醇，适用于有心脑血管病的人。还有抗氧化的作用，芒果含有丰富的维生素C，可以延缓衰老，美容养颜。

来月经可以吃什么水果

一般来说月经前能吃的水果月经期也能吃，比如香蕉、苹果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同时还要注意卫生。

月经期吃的水果不要是冰的，如果是刚从冰箱里拿出来的建议可以放到常温状态后再吃。

月经期间不能以水果为主食，月经期应以高蛋白质的饮食为主，辅以新鲜的蔬菜和水果。同时，由于月经期间机体抵抗力低下，要注意保暖与休息。以免经期发生感冒、胃肠炎等感染性相关疾病。