唐朝诡事录什么时候定档开播 唐朝诡事录在哪个平台播
娱乐明星 09-230
03-22
来月经可以吃虾,虾营养丰富,月经期吃还能补充营养。女性在月经来潮时,因子宫有出血、抵抗力下降,应注意保暖和休息,不要熬夜,避免劳累,避免剧烈运动,不要盆浴,饮食上注意清淡营养,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,可以适当补充优质蛋白。虾特别是河虾,是很好的优质蛋白,含有钙,铁,磷等多种微量元素,可以补充女性因月经流失的血液,特别适用于贫血的女性经期食用。
但要注意适量,不能过量食用,以免给胃肠造成负担,引起腹痛,烹饪方法用水煮,不宜爆炒和很多辣椒喷制。当然,如果对海产产品过敏的女性,最好不要吃虾。