来月经可以吃巧克力吗

来月经可以吃巧克力吗

如果说在非月经期吃巧克力没什么问题的人，那月经期也是可以吃巧克力的。巧克力含有丰富的能量，对于气血亏虚的患者，经期可以服用巧克力，但是服用巧克力要注意剂量。如果是过胖的患者，不建议过多服用巧克力，含糖量高的食物对于体重过胖的患者不建议食用。

经期有营养的蔬菜、水果等食物都可以吃，经期不能吃的食物是寒凉、辛辣的食物。吃寒凉、辛辣的食物容易引发宫寒，出现宫寒性痛经，吃辛辣食物容易引发胃肠道不适、痔疮发作、阴道炎症等，来月经期间是可以吃巧克力的。临床有一种疾病叫巧克力囊肿，这个病的形成是子宫内膜异位引起的，与口服巧克力没有关系，经期可以适当的吃巧克力。

巧克力的作用与功效

巧克力不仅美味，在营养上面也是表现优秀，可不止有热量哦!巧克力可以缓解低落的情绪，振奋精神。能集中人体的注意力，加强记忆力，提高智力都有很好的功效。巧克力有利于人体控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，预防心血管疾病的发生。巧克力中含有一定的儿茶酚胺成分，能增强人体的免疫力，对癌症有预防作用，能干扰肿瘤的供血。巧克力具有抗氧化作用，有一定的延缓衰老的作用。

月经期间吃什么好

经期属于女性特殊的生理时期，此时在饮食方面有一些限制。女性在经期，饮食方面应该以清淡为主，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。

但在经期，辛辣刺激的食物应当少吃，以免对月经造成影响，而寒性的食物以及饮品也应当避免，防止痛经的症状出现。

经期女性有出血的现象，要避免吃活血的食物，以免经量增多或经期延长，甚至引起贫血。女性在经期时，要注意腹部保暖，避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为，防止生殖道感染。