补铁最快的方法

补铁最快的方法

补铁分为食物补铁和药物补铁，补铁的选择方式要根据缺铁严重程度来进行，比如轻度缺铁可以考虑食物补铁，饮食方面含铁量丰富的食物有很多，比如牛肉等红肉、猪肝、猪血等，平时多吃可以达到补充体内铁含量的效果。

如果缺铁很严重，比如出现严重的缺铁性贫血症状，可以通过药物达到补铁的效果，比如补铁口服液，在服用铁剂的过程中可能会出现大便黑色，是正常现象，不是消化道出血，不要恐慌。铁剂可以和促进铁吸收的食物一起服用，比如果汁、富含维生素C的食物，定期复查血常规，注意休息，不要劳累，根据铁蛋白情况调整用药。

缺铁的症状有哪些

缺铁主要的症状是贫血，比如头晕乏力，皮肤口周苍白等。另一方面与生长发育迟缓也密切相关，通过检查微量元素可以明确。

如果合并有上述症状，还需要结合检查血常规了解血色素情况，如果低于正常值，需要结合补充铁剂有效纠正贫血。平时可以适当通过食物中摄入铁，比如动物肝脏，动物血，菠菜等。

补铁过量有什么症状

铁过量会引发肝脏系统疾病。因为人体的肝脏是用来储存铁的，铁剂补充过多就会增加肝脏功能的压力，出现肝水肿，肝硬化，严重的会导致肝癌。

人体中储存的铁剂过多，也会损坏人体的细胞，以及DNA系统，甚至是人体抗氧化系统失衡。抗氧化系统失衡会诱发细胞突变，导致人体多处出现肿瘤，比如肝脏，食管，胃肠道等肿瘤。铁剂还会沉积在血管内壁，使血管变狭窄，增加血管疾病的风险，导致心脏病的发生，危及患者生命。