南方人的月子餐怎么做 南方月子餐食谱和做法推荐

南方人的月子餐怎么做 南方月子餐食谱和做法推荐

南方人的月子餐怎么做

在我国南方，适合春天食用的月子餐是比较多的，为了让大家更有针对性，特将四种较为大众的月子餐整理如下，供大家参考：

1、归芪炖鸡。对于产妇们来说，生产过程中消耗了大量的血气，所以适量喝一些鸡汤是非常不错的。大家将鸡处理好，切成小块，再准备30克左右的当归，将其一起炖成汤后食用。

2、枸杞猪骨汤。除了喝鸡汤以外，枸杞猪骨汤也是非常不错的，选择优质的猪骨，大约500克左右即可。再准备30克左右的枸杞，最后再准备10个大枣以备用。将这个材料一起炖成浓汤食用，于产妇的恢复来说是很有利的。

3、麻油猪肝。猪肝于产妇恢复气血来说是很有用的。大家可以利于麻油将猪肝炒一炒食用，鲜香美味，同时麻油还有润肠的作用。

4、香菇木耳炒猪肝。准备好适量的香菇、木耳和猪肝，分别为30克，30克和100克。将三种材料一起炒制，放入少 许盐即可。

以上四种都是不错的月子餐，大家可以根据自己的需要选择烹饪来食用。