女人吃什么粥补气血补肾 这几种粥效果不错
这里的糯米指的是黑糯米，这种大米富含铁，维生素，钙等矿物质，常吃能够达到补血养气的功效。
做法：准备适量的黑糯米，红枣，桂圆，红糖，水开后依次放入这些食材，熬到浓稠状就可以食用了。
红枣糯米山药粥
这道粥可以帮助女性朋友补血，养胃，健脾。
做法：山药洗干净剁成小块，然后将它和糯米，红枣一起放锅中煮，先用大火煮开，然后转小火慢慢熬，熬成浓稠时可以加点白糖食用。
当归红枣粥
当归有补血，调经活血的功效，因此缺血的女性朋友在日常中可以常喝点当归红枣粥。
做法：先用温水把当归泡一会儿，然后用水熬成浓汁状，去渣留当归水，接下来把准备好的粳米，红糖，白糖放入当归水中一起熬，如果水少可以再加点清水，熬成粥后就可以食用了。