春季宝宝吃什么蔬菜好 这四种蔬菜适合春季宝宝

春季宝宝吃什么蔬菜好 这四种蔬菜适合春季宝宝

春季宝宝吃什么蔬菜好？春季宝宝要吃应季的蔬菜，比如黄瓜、莲藕、油菜和芹菜，这些菜分别对宝宝有不同的功效，帮助增强宝宝抵抗力。

在平时的饮食中，大家需要多吃一些蔬菜，这对于身体健康很有好处，不仅可以补充维生素，而且很多蔬菜还能够去火、通便。家长们也需要让孩子吃一些蔬菜，否则孩子就容易营养不均衡。那么，春季宝宝吃什么蔬菜好呢？

1、黄瓜:在黄瓜里面有许多纤维素，能够促进肠蠕动，起到加快排泄的作用，而且可以降低胆固醇。此外，吃黄瓜能够利尿，可以清除血液里面的有害物质。

2、莲藕:食用莲藕能够利尿，可以加速体内废物的排出。吃煮熟的莲藕，可以起到养胃滋阴、健脾益气的作用，而且还有养血的功效。莲藕属于很出色的食补佳品，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的孩子食用。

3、油菜：油菜的营养特别丰富，它含有很多的胡萝卜素和维生素C、B2，并且还含有钙、铁等物质。食用油菜可以清热解毒，能够防止孩子在春天患上口角炎、口腔溃疡等疾病。

4、芹菜：大家都知道芹菜能降血压，其实它还有清热止咳、利肠通便的功效。给宝宝在春天吃芹菜，能够增强孩子骨骼发育，防止小儿软骨病。将芹菜捣烂之后，加一些茶油搅拌均匀，涂抹在腮腺处，能够治疗流行性腮腺炎。